长期被情绪问题困扰,我有必要去看医生吗?

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04-05 268 阅读

情绪的失控宏观来看也有两年多了。这种失控明显表现出来是从前年考研开始的,中间开始出现了情绪难以控制,备考后期也连续出现。这次寒假加上开学两个月以来,开心的时间屈指可数。但好像没有太严重的睡眠障碍,吃的很多,肠胃不好但还是一直想吃东西,前几天还因为情绪性进食吐了。有时候觉得自己应该去看医生了,但又在那么几次感觉还不错的时候觉得自己一点问题没有。我没办法全身心学习,我总怪自己,又劝自己不不必责怪自己。有时候在人群中会很害怕,有时候会突然对噪音很敏感,会变得很暴躁,突然紧张的时候会手抖,哭是常事,我不知道该往哪里躲,我会经常很想我的狗。我在努力做我觉得没意义的事消耗自己,每天都很累,学习压力很大。冥想运动都在努力尝试,但短期内无法产生明显改善。我并没有经历什么严重的事情,我觉得我没资格说我受不了了。但我又确实觉得很难坚持下去,不想自我诊断造成心理暗示,也害怕面对诊断结果,无论好坏。我该怎么办?

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