30多岁医生,最近两三年早晨一起交班特别紧张气短? 18个回答

03-26 1141 阅读

本人是一个神经内科医生,刚开始上班的前两三年交班都比较正常,没有紧张害怕的表现。大概三年前,一个夜班收了56个病人,夜里没怎么睡觉,早晨带着口罩交班的时候读到一半多感觉心跳加速,喘不过气来,伴有恐惧的表现。后来每次交班前都特别焦虑害怕,交班的时候心跳加速,气短,声音发抖,一直持续到现在有近3年时间,交完班立马就心里特别轻松。。。我自己查了查考虑可能是得了特殊场景恐惧症,原因还是跟第一次身体出现反应有关,身体认为这种情形是非常危险的,做出过度的反应,以致于形成了不良条件反射,每次交班都加强一下,形成了恶性循环。我自己也尝试了很多方法,包括聚焦行为法,认知法,转移注意力等等,都没有有效的好转,还有什么好的办法?

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