“过度反刍”是因为讨好和完美主义吗? 11个回答

03-24 651 阅读

去朋友家玩,从定时间,买礼物,到在别人家吃饭后回家,整个过程在脑子里反复思考。
害怕对方不方便接我,害怕礼物不称心,吃饭时想着多吃一点还是少吃一点好,走之前不知道要不要开口帮忙倒垃圾……整个过程并没有那么复杂,但因为过度思考有一些痛苦,精力很快就消耗没了
1、是因为我存在讨好他人的问题吗?还是完美主义呢?
2、过度思考算不算一种强迫的行为呢?
3、怎么能减少这样的过度思考?

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