不相信自己会找到好对象，为什么我总觉得心里不平衡？

不相信自己会找到好对象，为什么我总觉得心里不平衡？ 47个回答

亲爱的老师和朋友们，你们好！最近我的心里很不宁静，导火索是因为我的舍友要去和男朋友一起过生日。我的情绪又被点燃。我是一名大学生，很努力地学习，我没有男朋友，我很羡慕我室友，她每天就待在宿舍里看看剧，和男朋友聊聊天，似乎什么努力都不用付出，就拥有了我羡慕的一切。生活安逸，男朋友爱她。我真的过得好辛苦，我那么努力，却还是一无所有，我想要的爱情，友情，都没有，我好难过，我心里很不平衡，我不相信自己会找到一个很爱自己的对象，我不明白我哪一点不如舍友，为什么美好的爱情从来不降临到我的身边。总是忍不住地被舍友挑起自己的情绪，让自己的内心变得很不平和。我发现自己的价值观好像错的离谱，努力生活的人总是得不到想要的东西。倒是那些整天摸鱼，就想混个毕业证的人过得都比自己好。各位老师朋友，我想要得到一些建议和帮助。或者你们骂我一顿，让我清醒一点。衷心感谢你们！

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同意《社区问答规范》

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亲爱的，你好！我是壹心理答主静待花开，抱抱你！
你舍友有爱他的男朋友，每天追追剧，跟男朋友聊聊天，日子过的很惬意！而您每天很努力的学习。但是还是感觉自己一无所有！

◎首先应该清楚自己的定位，就比如你舍友她把时间用在追剧，跟男朋友培养感情上！所以他男朋友很爱她，在追剧的同时，心理也能获得满足！再跟别得小伙伴讨论剧情的时候，也能拉进她跟小伙伴的关系！而您把时间用在了学习上，用在人际关系上的时间就会相对减少，时间是公平的你把它花在哪里，它会给你同样的报酬！如果你想成就自己，把时间用在学习上，可能大学里认真的同学不会太多！成功的路上注定是孤独的！如果你想谈个恋爱，天天跟朋友出去玩，相信你也会有很多朋友！要坚定自己的选择，并且执行下去！

◎我们都是普通人，所以有的时候不能对自己要求太高！也要有所取舍！有句话怎么说的来着【鱼和熊掌不可兼得，但是单身和穷可以😂 😂 😂 】我们没有躺赢的命，就要去靠自己争取我们想要的未来啊！

◎你只需跟过去的自己比，看有没有比昨天更优秀一点，不要去盯着别人！你舍友肯定也有她羡慕的人！有句老话说的好，人比人气死人啊！

最后给您一句忠告！希望您不会感到冒犯【嫉妒使人面目全非】

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燕归来累计帮助了566人

楼主你好！

看到你的困扰是：为什么我总觉得心里不平衡？

你的问题，涉及到价值观与心理需求的冲突。

你的价值观是比别人优秀；你的心理需求是爱与被爱。

当你想通过优秀来获得内心所爱时，这里面会出现一组矛盾：我优秀了为什么还不被爱，我不优秀就更可能没人爱了。

为什么你会羡慕别人，看到别人过得比你轻松，就产生了情绪波动，内心变得不平衡？

因为你对于自己在做的事并不认同，没有得到你想要的结果。

你的价值观可能是父母或其他人灌输的，并不是自己由衷的，在追求成功的道路上，你无疑要压抑很多自己的情感，或者父母压抑了许多对你的情感满足，所以，你在这方面，是感到不足的。

每个人在乎的东西不一样，你看重的成果不一定单纯是学业或工作上的，在你的心目中，可能包含一切，只要自己达到某种程度，其他一切都会随之而来，这样子的期盼。

也就是说，学习本身并不是你喜欢的，通过努力可能带来的副产品，如安逸的生活、美好的爱情、和谐的友情，才是你向往的。

你无法直接得到想要的一切，只能通过努力学习获取，但要付出很多的辛苦，还不一定能得到自己想要的结果。

而别人，比如说你的室友，有条件享受生活和自由，或者她们的价值观与你的不同，他们只在乎自己的享受，把更多的时间和精力花在怎么玩乐上面。

生活安逸并不是形式上的，它跟心境有关。

有的人无所事事，内心却波涛起伏；有的人忙忙碌碌，心里却淡定优雅。
有的人生活贫困，却心安理得；有的人衣食无忧，却无比焦虑。

友情和爱情跟努力无关，那是与人相处的本能，特别是从小形成的人格模式，或许还可以说加点后天的艺术。

可能你并不擅长与人打交道，因为你的内心有些情绪没解决，例如跟人比较产生的愤愤不平。

一个人心里有不平时，就无法与人很好地链接和相处。

可能在你的成长过程中，你是被迫要努力学习或生活的那一个孩子，跟家庭环境、经济条件、父母要求、目标前景等等有关。

当你不得不把生活重心放在成就上面，想要通过学习脱颖而出时，你可能顾及不了其他，特别是成就和学习并不能让你感到快乐，而是为了达到目标不得已为之的手段，或父母想要你如此这般才可以，你就会感到痛苦，产生不平。

大千世界，芸芸众生，每个个体都是独立的存在，出生不同，成长环境和经历不一样，价值取舍各异，是没有办法跟人比较的。

遇到比自己过得好的人，最多可以作为一个参考和榜样，根据自己的情况，调整预期，去学习和祝福，这样可能会收获更多的友谊和对自己有用的东西。

而在爱情上面，你有什么样的价值观，是什么样的人，可能会遇到相似类型的异性。而这样的异性，也许跟你一样，目前的关注点并不在友谊和感情上面。

假若你自己所选择的路，对应了你心目中的主观愿望，那么，你是可以无怨无悔地树立坚定信念出发的。

别人也只是行进在路上，并不能说明哪条路更好，即使风景一样，看到的也可能各不相同。

如果你内心还有其他感到痛苦的东西，或者你怎么都无法平复自己感到不公的心情，可以寻求心理咨询师的帮助。

还可以与你探讨一句话：混的人也许目前过得好，但不一定次次都能蒙混过关；努力的人也许目前没有看到成就，但机会在有准备的人面前相对更多。

以上回答，希望能帮到你。

我是心理咨询师燕归来，最后提醒你：看到自己更多的优势和长处，以自己为圆心生活。

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03-23

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楼主：您是第一个给我评论的，非常感谢您！您的话不带有任何评判性，令我感到安全和舒适。非常感谢您的回答，对我很有帮助，可谓是一针见血，直击我的心灵。再次感谢您！举报

燕归来：嗯嗯，也谢谢你的肯定！祝你心想事成，天天开心！举报
林薇影累计帮助了212人

你好，我们一起来分析一下。

最近我的心里很不宁静，导火索是因为我的舍友要去和男朋友一起过生日。我的情绪又被点燃。事情是：舍友要去给男友过生日。结果是：你的情绪又被点燃。情绪ABC理论说，事情并不是引起你情绪的原因，而是你的想法，可以回想一下当时你的想法是什么，引起了你的情绪。

我是一名大学生，很努力地学习，我没有男朋友，我很羡慕我室友，她每天就待在宿舍里看看剧，和男朋友聊聊天，似乎什么努力都不用付出，就拥有了我羡慕的一切。生活安逸，男朋友爱她。你和舍友都是大学生，你努力学习，把更多时间花在学习上，而你的舍友把时间花在看剧，恋爱上，你很羡慕她，觉得她什么都没付出就有了一切。
这里有个矛盾的地方，你羡慕舍友什么都没做，就有了男友。其实舍友并不是什么都没做，她可能只是没有花时间学习，而是更多的时间社交，因此找到了男友。而你把所有时间花在了学习上，自然没有时间看剧，社交，自然不会得到舍友拥有的一切。
所以，你如果把时间花在学习上，你可以和舍友比学习，如果你想找男友，可以把时间花在社交找对象上。

我真的过得好辛苦，我那么努力，却还是一无所有，我想要的爱情，友情，都没有，我好难过，我心里很不平衡，我不相信自己会找到一个很爱自己的对象，我不明白我哪一点不如舍友，为什么美好的爱情从来不降临到我的身边。能感受到你觉得自己很辛苦，很努力，却还没有别人轻轻松松拥有的多，感觉很不公平。是的，这个世界就是很难公平，她拥有一些东西你没有，但是你可能也拥有一些东西她没有。似乎只提到你在学习上的努力，其他方面的努力不清楚。这里有个真相是，你的不断努力其实源于你的没有安全感，所以你要不断努力，才能获得自己想要的，有了才感到安全，而舍友本身是很有安全感的人，她不需要通过努力去追求安全感，所以可以活得很轻松，看看剧，也容易找到一样轻松有时间的对象。所以，问题不在于你舍友有没有男友，关键在于你有没有安全感，能不能相信自己找到合适的对象。当你没有做好准备时，及时有了对象，你也还是会因为缺少安全感和信任感而失去这段关系。因为安全感没有任何人能给你，只有自己给自己。

总是忍不住地被舍友挑起自己的情绪，让自己的内心变得很不平和。我发现自己的价值观好像错的离谱，努力生活的人总是得不到想要的东西。倒是那些整天摸鱼，就想混个毕业证的人过得都比自己好。先学会觉察情绪，发现情绪来了，然后思考一下自己情绪背后的想法，这个想法可能是过去经历造成的，觉得自己不够好，自己不配，觉得自己没有价值等等，因为这些想法，影响到了情绪。所以要及时觉察想法和情绪，及时调整自己，可以出去走走或者听听音乐。

最重要的是，把注意力收回来，把注意力放在自己身上，因为你跟谁比都会发现他们有的东西你没有，而你在意别人的背后是因为你的内心不够强大，不敢面对真实的，缺憾的自己。所以，向外求是求不到的，关键还是自己提升自己。

多学点心理学，或者去学校心理中心做咨询，探索自己不安全感背后的根源，学会给自己安全感，肯定自己学习的付出，同时平衡学习和生活，学习舍友的为人处世优点的地方，可以羡慕别人，但是更重要的是看到自己已有的，学会肯定自己的价值，建立稳定强大的自我内核，当你能够看到自己的价值并且接纳自己时，无论别人好与不好都不会影响到你。

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楼主：谢谢您，指出了安全感这一部分，分析的很对，谢谢您！举报
凌波如烟累计帮助了52人

作为一名大学生，你坚持努力，这说明你是很有目标和追求的年轻人。你知道想要的是什么也知道通过什么样的途径达成自己想要的目标。这是值得肯定的，不用怀疑。
最近心里很不宁静，导火索是因为你的舍友要去和男朋友一起过生日。你发现你的舍友只是追追剧，吃吃零食和男朋友相处就过得很幸福。这让你觉得心里不平衡。你清晰的知道你的情绪来源是什么，说明你有很好的觉察力。
你感觉自己很努力却得不到自己想要的是有不那么努力却过得比你幸福，怀疑自己的价值观是不是有问题。实际上事情没有你想象的那么严重。你只是羡慕你的室友不那么努力，却能日子过得很轻松而已。面对和自己同样环境的人，没有自己努力，日子却过得比自己好，产生羡慕的情绪，甚至嫉妒的情绪都是人之常情。因为我们每个人都想过上好日子。只是每个人的起点不一样，努力的方向不一样而已。
上帝对每一个人都是公平的，给我们每个人以平等的时间，同样的生命和追求美好的希望。在同一时间内，我们做了这个就无法做到那个。你的室友追了剧就没法同时学习，你学习了就无法同时和男朋友聊天。你把你的时间用在了学习上，没有男朋友也是可以理解的。你希望自己有个男朋友，有人爱你，有人疼惜你，这也是大学生的正常心理需求。
马斯洛认为人的需求有5个层面。首先是生存的需要，然后是安全需要。当我们吃饱穿暖有屋住之后，自然的就会有精神需求。这就是比较高层次的需要，首先是爱和归属的需要，然后是尊重的需要，然后是自我实现的需要。你希望有男朋友，正是爱和归属需要的表达，也是自我被尊重的需要的表达。这都是正常的。
同样一件事情，我们作为旁观的人能理解到你的情绪，是因为需要尊重和爱，而你却感觉难过，心里很不平衡，不相信自己会找到一个很爱自己的对象，不明白哪一点不如舍友，为什么美好的爱情从来不降临到身边，总是忍不住地被舍友挑起自己的情绪。是因为你和我们对事件的看法不同，看问题的角度不一样。有一个ABC情绪理论，说的就是这么一回事。
ABC情绪理论认为影响你的情绪的不是时间，而是你对事件的认知。就像你遇到的你和室友的情况。我们看到的是你的努力是一个蓬勃向上的年轻人，有努力有追求，而且对自己的情绪有很好的觉察力。而你感受到的是自己的不平衡。事情还是这个事情。这是我们的解读，不同认知不同而已。
希望能够帮助到你，记得世界和我爱着你。

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笑笑累计帮助了222人

题主你好。

看了题主这一段的描述，给题主一个温暖有爱的抱抱。

我们先来梳理一下事情的经过。题主最近情绪不好，原因是舍友和男朋友一起过生日。你觉得舍友拥有美好的爱情，每天只是刷刷剧，不需要太努力，可是就拥有了你想要的一切。你感到心里很不平衡，你不明白为什么自己辛苦的付出，却没有得到自己想要的？

和题主分享几个小方法。

①换个角度思考问题。

你说舍友没有怎么努力，却依然可以生活得很好。这让你感到心里很不平衡，那是不是可以换个角度思考一下呢？

你现在努力的学习，自然而然玩耍娱乐，交朋友的时间就会少一些。不过你可以认真的想一下，你是不是专业基础掌握的更扎实呢，你的学习能力，专业能力更强呢？

你只看到了对方的生活，而忽略掉自己的辛苦付出，所学习到的无价的知识，这是一笔巨大的财富啊。

②课题分离。

你的情绪很容易被身边的人影响，你可以思考一下，不管别人是幸福还是不幸福，这都是别人的生活呀，是别人的课题，不管怎么样都和你没有关系。不管你是羡慕还是嫉妒，都不会改变这个事实。

与其纠结于别人的幸福，不如学会课题分离，明白这些都是别人的事情，是别人的课题。不要因为别人影响到自己的情绪，做好自己的事情就好啦。

③练习冥想。

建议题主每天可以坚持5分钟呼吸冥想练习。头脑中什么都不要去想，只是专注呼吸，感受呼吸在鼻腔中的温度，当然有思绪飘离出去，也没有关系，慢慢的把他拉回到当下就好。经常这样练习，可以让身心得到放松，不再因为大脑中产生的想法，让自己感到焦虑。

我是笑笑，希望我的回答能对你有一点点帮助，世界和我爱着你。

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熊猫君刘女士累计帮助了340人

你好，我是熊猫君刘女士。

人有爱恨贪嗔痴，当我们陷入消极认知以后，看什么都会很晦暗，做什么都会很无力。因为当你认定这个世界本来不公，你如何努力也无用的时候。你便会丧失主观能动性，最后节节败退。

一·求而不得最是痛苦，当你发现你所求的你身边的人都得到了，两相对比之下，你就会更加痛苦。

在你的陈述中，你非常渴望美好的爱情，想要得到更好的生活得到他人的认可。可你一直遇不到良人，学习压力也非常大。这个时候，你身边的室友却过很幸福，她有一个爱她的男友，每天在宿舍刷剧非常的悠闲。也就是说，在你的认知中，你想要的，别人好似不服吹灰之力就得到了。你想不通，觉得很不公。

所谓没有对比就没有伤害吧。
在你认识的人之中，有那么一个人，她的快乐闪瞎了你的眼。你并不讨厌她，她也不曾你恶劣对待你，甚至明面上你们可能还关系很好，可你就是不开心。

健康的情绪是羡慕，可当这种感觉变成了内心的折磨，因为别人过的好而难受，就会变成嫉妒。人嘛，都会有嫉妒之心。这没有什么不好言说的，谁都不是无欲无求的圣贤。你实在是太渴望了。

二·我们需要警惕的是一种凭什么别人有我没有的想法，越是陷入思维的怪圈，我们就会越把一切都归咎于运气。

你也许总是在想，自己努力学习刻苦勤勉，自己哪里不如自己的那个室友了。你既然样样都比她好，为什么你却没有好的社交没有好的爱情。

于是你就开始长吁短叹，想了一大圈，你恐怕就会觉得是别人运气比你好罢了。

一旦有了这种想法，你的潜意识会认定你所有的努力都是无效的。久而久之，你会觉得身负千斤，当你熬夜背单词刷题的时候，当你风雨无阻去图书馆备考的时候，当你放弃了娱乐逛街聚餐去勤工俭学的时候，你都会忍不住想，自己那么那么努力，到底有什么意义？

只要这种可怕的想法开始病毒式的蔓延开来，你的自我动力就会被消磨，而你的学习效率和生活自律性也会下降。

亲爱的朋友。
人生如棋，变幻莫测，我们不能只看眼下，有的人年少得志，有的人大器晚成。但只要我们足够努力，滴水石穿，不放弃自我的坚持，属于你的良缘属于你的成就都会慢慢的到来。

你如今看到身边的人过的甜蜜如糖，便觉得自己苦不堪言，殊不知，这个世界实在是公平的，有失便有得。

别人对学业不上心，得到了看电视睡懒觉的悠闲，但可能就会失去未来求职发展的竞争力，别人选择了现在爱情的浓烈，但有可能就失去了未来得到更合适的良缘。但别人不会觉得遗憾可惜，因为我们都要为自己的选择付出代价。就好比你现在要埋头学业，肯定会剥夺你社交恋爱的概率。这个世界是相对公平的。

你最大的问题在于，你又想要眼下的舒适，又渴望未来的远方。于是你便两头都不讨好，当然怎样都不快乐。

三·当看到认识的人过的比自己好，如何调整心态，积极的过好自己的人生，对此我提出如下建议：

[一]·不要把眼睛都盯在别人身上，你需要想清楚自己到底想要什么。

天天把别人当作自己的坐标系，自然事事都不如意。别人一言一语都会刺激到你敏感的的神经。你每天怎么可能过的自在。若是你情绪自控力下降，说不定还会影响宿舍关系，造成不必要的矛盾。

我建议你先放平自己的心态，不要刻意去关注你的室友过的好不好爱情顺不顺，先把生活重心重新放在自己身上。

你可以好好的规划一下自己的学习生活，想想这个学年自有哪些想完成的目标，最好是能够逐条细化写下来，比如学业管理需要通过哪些课程考核，比如你想要考取什么资格证书需要怎么安排学习时间，比如身体健康调节是否需要进行身材管理，比如参加一些社团活动。

你有了自己想做的事情，自然没有时间去管别人的好坏，踏踏实实的去实践，一点点完成属于你的目标，你不仅会因此获得成就感，也会因为你的付出得到更多人的尊重。建立自我自信。

[二]·年轻的你不该对爱情如此绝望心如槁木，属于你的良人会出现的。

孤独是一条可怕的毒蛇，它盘桓在我们的心里，越是缺乏安全感的人，越是渴望得到爱情的陪伴。

但欲望是一个无底的深渊。
如果把所有的期待都寄托到情爱上，恐怕以后你还是会失望的。你想想你到底是真的渴望爱情，还是因为看到别人幸福而急切的想要个伴呢？

好的爱情总是不能急的。要遇到一个知心之人，两个人能够相互温暖。但在这之前，你要先做好你自己。所以请你万万不着急，借着这段单身的时间，努力的让自己变得优秀起来，提升自己魅力。积极的去社交认识更多的朋友，走出去而不是把自己封闭起来，你才有机会恋爱呀。

请你一定不要丧失希望。
该来的一定会来的。

以上就是我全部的分析建议。
感谢阅读。

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此刻心理-记忆-刘鑫磊累计帮助了18人

你好，见字如面。
虽然我看到你在问题里表达了对自己的诸多不满，
但是我真的很喜欢你的表达。
我看到一个能够直面自己“问题”的小可爱，并且有强烈的要改变的动力。
骂你是肯定不会骂的，我想用我的方式看能不能让你舒服一些。

题干里大概描述了这么三点：
1、“导火索是因为我的舍友要去和男朋友一起过生日。我的情绪又被点燃。”
很开心你可以清楚、确定的觉察到自己的情绪。
我很好奇，你情绪被点燃的时候你会做些什么？
如果可以，我希望你能在你觉察你情绪不好的时候，至少可以起身给自己倒一杯温水。
然后可以静静地照顾那个情绪不好的自己。
虽然舍友、舍友男朋友、他们要去过生日，这些事你都控制不了，
但是给自己倒杯水，听听那个“心里不平衡”的自己想要通过这个情绪告诉自己什么，
是不是她也希望得到关心？
如果没人来关心自己，那就自己关心自己。

2、“我是一名大学生，很努力地学习，我没有男朋友，我很羡慕我室友，她每天就待在宿舍里看看剧，和男朋友聊聊天，似乎什么努力都不用付出，就拥有了我羡慕的一切。”

“努力”是值得享受的一件事，“努力”是一个过程，让我们开心的除了结果，还有过程。
你如果能真实地享受“努力地”学习，其中的快乐程度并不亚于“谈一个男朋友”，
因为这两件事本质上都是——全身心的投入。
当然，如果你发现学习这件事并不是你真实能享受的事情，也没关系。
你可以去试着找找哪些事情是你超级喜欢，并能真正投入其中的。

最后，我真诚希望你过上你喜欢的生活，而不是羡慕别人的生活。

3、“努力生活的人总是得不到想要的东西。倒是那些整天摸鱼，就想混个毕业证的人过得都比自己好。”

这里做一些知识普及，不合理信念的典型表现：
以偏概全、糟糕至极、绝对化。（百度搜一下就可以看到更具体的内容）。
“都”“一切”“从不”... ...都是不合理信念的典型表现。

最后，请问小可爱，
如果事实真的是“我穷极一生，也只能是一个平凡而普通的人”，
如果事实是“我现在没有，将来也注定没有男朋友”
那又能怎么样呢？

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茜啦啦累计帮助了43人

您好，根据您的描述主要是以下几点:
事件:舍友要去和男朋友一起过生日。
想法:
我很努力地学习，但我没有男朋友，
室友不用努力，就拥有了我羡慕的一切。

其实我很理解题主现在的想法，而且您能坦诚的讲出来，这也是您勇气的体现，我们可以尝试从以下几点思考一下:
💄1.归因
您努力学习，和没有男朋友，其实没有因果关系呀！抛开缘分这一说，室友和男朋友聊天约会何尝不是维持这段感情所做的努力？努力学习不一定马上有作用，可是专业技能在你毕业后是您找工作的底气哦，这个问题描述换一下可以理解为我学数学很努力，可是我的语文还是很差劲？
💄2.认知偏差
题主感觉到不公平，但是不公平本来就是客观存在的，我们只能根据自己的现实去看怎么面对和处理

💄3.在您的观点和一些鸡汤里面，似乎努力就能得到一切，可是生活其实是各种资源的综合，家庭背景，经济实力，颜值等等，努力只是其中的一项

建议:
👠1.请继续努力
当我们没有其他资源的时候，努力也许是我们唯一能做的事情，但是努力学习是一件长线投资，不一定会马上看到效果
👠2.放平心态，接受客观事实，做最好的自己
在人群中，对比无处不在，不过我们可以选择不比，可以选择和自己比，今天的我比昨天更好，我的努力就有了效果
👠3.爱情看着简单，其实有很多东西是需要学习的，推荐《亲密关系》

祝好

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楼主：谢谢您，您的回答对我很有帮助！举报
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你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、愤怒，以及对舍友的羡慕和嫉妒。
看得出，你是一个上进的女生，想通过自己的努力过上自己想要的生活，但现在的你发觉自己的付出和努力好像"没用"，因为你不仅没有得到自己想要的友情和爱情，还过得好辛苦，反倒那些整天摸鱼，想混个毕业证的人过得比你好，所以你心里不平衡，想要得到一些建议和帮助。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你问问自己，你真的想和那些整天摸鱼，想混个毕业生的同学一样吗？
我想，你是不想无所事事，整天摸鱼，浑浑噩噩地度过大学时光的，因为你的内心深处还是相信"努力生活的人，能够得到想要的东西"，否则你也不会说"自己的价值观好像错的离谱"。
你的烦恼或许在于，你的上进和努力现在还没有得到"回报"，而你的室友看似没做什么努力，就拥有了你想要的一切。
你的努力没有给你带来希望，所以你才不甘心，心里不平衡。
我们都希望自己付出后能够得到回报，但你要知道，有些努力不是及时反馈的，很可能是延迟满足的，甚至有时，不管我们多么努力，都很难达到自己想要的结果。
这时我们要做的不是放弃努力，而是调整自己的努力目标，或找到自己努力过程中的问题，以让自己变得更好。
努力，未必有回报，但不努力，一定没有回报。

其次，我建议你正视自己的嫉妒心，看到自己和室友的"差距"。
如你所说，你和情绪又被点燃，心里很不平静，和你的室友有关——她要和男友一起过生日。
你也说到，不明白自己哪一点不如舍友，为什么美好的爱情总是不和你邂逅，那么你就想想，自己和室友真的一点差距都没有吗？
你的不服气、不甘心，以及嫉妒心理，很大程度上和你无法认清自己有关。
也就是说，你要客观、理性地分析自己，然后找到自己哪方面比舍友强，还要找到舍友比自己优秀的地方，这样你才是正视自己，接纳自己，进而把嫉妒心变成自己努力的动力。
比如，你发现舍友家境比较好，很会打扮自己，情商也高，而自己在这方面有所欠缺；同时，你还发现自己比舍友更能吃苦，更愿意依靠自己的努力，打造属于自己的一片天地，等等，总之你要正视自己的嫉妒心，然后看到自己的劣势和不足，这样才能通过努力让自己变得自信起来。
其实，嫉妒他人是一件好事，因为那意味着你想上进、努力，想让自己变得更好，所以我不会“骂你一顿”，但如果因为嫉妒，让自己放弃努力，自暴自弃，就是错误的做法了。

再次，我建议你用长远的眼光来看待恋爱这件事，并好好规划自己的大学生活。
或许你的努力没有让你得到自己想要的东西，让你有种挫败感，进而觉得自己找不到很爱自己的伴侣，但我想说的是，爱情的降临有时是没有理由的，不是你努力了，觉得应该来了，它就来了。
而你要做的是，让自己值得被爱，这样就会提升恋爱的成功率。
所以，你要用长远的眼光来看待恋爱这件事，爱你的人可能现在没有出现，但只要你值得被爱，那个他一定会出现的。
现在的你，要利用好大学时光，不断充实自己，让自己变得更好，这才是关键。
比如，你可以暂时放下自己的嫉妒心，向室友学习一些恋爱技巧，以提升自己的恋爱能力（另外，当你走近舍友后，很可能会发现，她看似不努力的生活，未必是真实的），这为你日后谈恋爱打下良好基础；规划好自己的大学生活，包括夯实专业知识、明确就业方向、发挥好自己的优势、尽力弥补自己的缺点，等等。
当你知道自己能做什么，应该做什么时，内心就会宁静，因为你知道了自己在一天天变好，而这时你也不会那么焦虑自己的恋爱问题了，因为你相信自己会找到那个"对的人"。
希望我的回答能帮到你。

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Karen 累计帮助了462人

题主好

心里很不平静，看到舍友出去和男朋友过生日，羡慕舍友，她似乎什么努力都不用付出，就拥有了你羡慕的一切，生活安逸，男朋友爱她。然而你过得有些辛苦，你那么努力却还是一无所有。

你似乎有一种信念，认为努力就可以得到你想要的一切。这种信念是社会所推崇的，人必须努力，否则就会退步就会发生不好的事情。努力就能够成功，笨鸟先飞等等。我们就是这样被教导长大。但是，同时我们又可以看到有些人不用怎么努力就轻松获得我们想要的一切，觉得不公平不甘心。

但其实别人也是在努力，只是他们的努力并不是我们所想的“努力”。我们认为的努力是苦的，然而那些我们看似轻松获得成功的人，他们的努力是自然而然的。因为他们总是在做让他们自己感兴趣值得开心的事情。

大学努力读书，为什么要努力读书呢？有些人是确实喜欢读书，他们享受读书的过程，所以读书对他们而言是乐事。而有些人并不是喜欢读书而读书，因为社会要求要努力读书，只有努力读书才能够去上好的大学，找好的工作，以后生活可以安逸一些。然而有很多人找到了好的工作，却依旧没有感觉到生活安逸，但其实他们想要什么连他们自己都不知道。因为他们一直在遵循着外界教导他们的规范在做事，却从来没有考虑过自己想要的是什么。

有些人从小叛逆，做自己想做的事情，为自己的行为负责，虽然他们看似没有努力“读书”，但是他们学习到了书本以外的知识和智慧，知道为人处世，了解与人交往的默契。这些也是需要积累和学习的“知识”，只是社会并没有大力推崇。于是我们认为他们没有努力。但谁又能说楼上写字楼上班的就比楼下卖早餐的好？

人生并没有一个唯一的终极理想版本，每个人都可以活出自己精彩的一生。你想要活的比别人好，比的标准是怎么样的呢？这里的别人又是谁呢？也许现在的别人是舍友，到以后可能是工作的同事、老板，当你一直在比较的时候，你永远都总是觉得自己没有比别人好。

如果现在的生活真的很辛苦，不想努力了，假如你真的不努力会出现怎么样的结果呢？这个结果可以承受吗？假如可以，为什么不试试另一种生活呢？

我们有时候总是羡慕别人的生活，但一旦我们尝试过他们的生活后，会发现其实自己的生活才是最适合自己的。

希望回答对你有所帮助！
Karen

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楼主：您的回答为我提供了另外一个思路，很有帮助，非常感谢您！举报