羞耻感和害怕特别重,身体不敢动被陷住怎么解决疗愈?

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03-16 1324 阅读

羞耻感恐惧害怕焦虑委屈沮丧不自信内心不强大攻击性被压抑得太久想要突破自我却被这些感受束缚了很多年,这两年是逐渐看到自己形成这些感受的原因,了解了,但是有没有什么更好的方式和行动,和关键点能够让我能快一点进展,往好了发展去做我自己想做的事儿,我想努力,想学习,都学不下,学不进,就是因为心里这股劲儿把我包围,有时候没有这些感受也会觉得整个人缺少了一个正向的力量,就是一个男性的力量,温暖的坚定的稳定的忠诚的温柔的理解的,而不是我爸还有生活中其他的人的贬低侮辱挑剔嫌弃,也不是我妈的那种“烂好人”,所有人都说好,而却从来没做过真正的自己。也不是小学中学高中大学室友的校园语言暴力,成帮结队的欺负人。由于家庭和亲戚还有被容貌比较,校园势力比较。所以高中的我开始出现问题从a班掉到c班,也上了个大专。一直在挣扎忍受不公。虽然你对,但是你不顺从,就会被排斥。虽然没有被打过,但是承受过这种语言暴力和心理博弈。

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