楼主你好
想要在下班时间学习，却陷入无法自控的报复性娱乐和消费中，
这样的方式，会进一步导致了自己没有时间精力和金钱为自己充电，
这看起来的确像陷入了死循环。
首先，我很好奇，你真的有想学的吗？有感兴趣的东西么？
还是你只是为了摆脱现状而寄希望于学习和跳槽？
我猜测后者的可能性更大，
而这可能导致了你的问题。
因为，通常我们希望摆脱某个状态时，我们会发现自己更深地陷入其中。
这是心理学所称的“改变的悖论”。
原因是，当我们特别想摆脱某个状态时，说明我们对现状是嫌弃、回避的。
而这种回避状态也说明了为什么你会在下班至于深陷报复性娱乐中，
因为你承受的不仅是997和钱少的痛苦，你还承受着对于自己生活在这种状态下的痛恨的痛苦。
作为人，我们的躯体其实是可以承受，应对很多机械性痛楚的。
身体的疲劳通过睡眠就可以得到有效缓解。
但往往让人觉得疲惫的是心灵的痛苦。
这也是为什么成瘾症高发的原因。
因为心灵的痛苦，是无法通过外在的娱乐和休息消除的。
外在让我们分心的事情只是为我们提供了暂时的逃避手段，
而之后心灵的痛苦会因为之前的逃避，成倍地追讨回来。
这样恶性成瘾就发生了。
对你来说，也许最要紧的是看看现在让你痛苦的生活。
真正地去面对让你感到痛苦的事实。
这是怎样的997，是怎样的低收入
你现在的工作是怎样让你难以承受的。
当你认清自己的生活，你会发现自己会生出应对的智慧。
也许会知道面对改变，自己该如何取舍。
千里之行，始于足下。
同样的，只有看清现状，你才能够真正出发，真正地为改变做点什么。
祝福你。
1 
粤公网安备
44010602001691
给TA抱抱 5 个抱抱
收藏问题 4 个收藏
我来回答 10个回答