超我很强大,束缚了我的手脚,我该怎么改变呢?

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2021-03-02 331 阅读

我不是很能适应现在的社交,并且经常给自己各种限制。我的很大一部分痛苦是因为我放弃自我、时刻处在超我的注视下产生的。
比如很小时就知道一些社交技巧,怎样可以认识到想认识的人,怎样可以增进友谊,也因此有很多朋友。但某个时候我的超我开始发挥作用,让我感觉到自己先于朋友们知道这些方法是羞耻的,认为这样是对其他纯真的朋友的一种欺骗。于是,我把想法都埋在心里。以至于很长时间,我真的成了一个社恐,像是把真实的自己禁锢住。又比如超我不允许我去争第一,得到很多的关注和夸奖,但超我却要求我不能张扬,于是我努力地减弱自己的存在感。
不断地自我设限,不敢走得太快太高。超我好像很怕枪打出头鸟,在我有所长的地方,总让我感到愧疚和羞耻,把我打回人群里去。
我该怎样改变呢,让自己擅长的事成为我处事的长处或者杀手锏,而不是让我愧疚羞耻的来源。

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