拒绝社交,害怕联系别人,和人接触非常焦虑怎么办? 7个回答

02-28 583 阅读

不知道为什么,越来越害怕社交,不喜欢一群人聚会,或者约谁做什么,喜欢一个人打发时间,让人感到放松。对于联系某人很害怕,总是犹豫要不要联系,即便正常工作中联系别人,对于我都要经过一番思想斗争。这种状态让别人对我产生很多误解,也让我不舒服,该怎么办?我自小一个人长大,都是自己自娱自乐,家里管得严,几乎不和朋友出去一起玩。但我不是内向的人,我比较外向,但和人接触让我非常焦虑。

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