上班族,怕犯错,感觉我有强迫症,如何能放过自己啊? 17个回答

02-26 606 阅读

我是个上班族,上班状态一般不错,但是有个要命的是,我害怕犯错,所以每次我做的任务都会要求很高。
比如说近期的任务是剪辑一段视频,从对音乐的选择,视频素材收集,到素材踩点音频的歌词,最后加上文字。直到我发出去了那个视频,发现其中有两秒,视频上应该出现的字幕没出现,我人就整个不好了,而且那个视频还放在单位宣传播放器上,我时时刻刻都能看到,愁啊。
而且不止这种,我做错什么事以后,我会很紧张,一直回想犯的错误,该怎么改正。正常来说回想是个好习惯,可是动不动就想起来真的很头秃,受不了。
上班前最喜欢用射击类游戏来释放压力,一边打一边叫喊,心跳加速的感觉很快乐。但上班后就再也找不到时间来玩,甚至没有时间排解压力。恨不得回家就躺下,有时候甚至因为白天犯的错,晚上睡不着(本身睡眠质量就不好)。
请问,有什么办法可以缓解吗?我很焦虑。

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