楼主，你好~~
的确，由母亲营造的这种持续的对楼主贬低的氛围中，我想换任何一个都会感觉让人压抑的。幸运的是，楼主母亲对楼主人格方面的影响大致属于发展上的问题，而没有造成人格问题。
在这个基础上，随着楼主的成熟，母亲影响的范围会越来越小，楼主想更多地保护自己和成就自己的 机会也越大。
1、了解和理解母亲。楼主的母亲好像不具有一个好妈妈的特质：温暖，包容，流淌着爱意，给予孩子支持等，更多的是比较冰冷的感觉。这可能是因为她从小也没有被温柔对待过，或者说在对待本应亲近的家人时不，她的温柔无法表达。这是她需要去面对的，同时我相信楼主母亲在如此对待你时，内心也是苦涩的，她并不以贬低你为乐；另外这样性格的母亲无法让她自己开心幸福起来，且她是在不自知的不幸福的状态下生活的（因为她贬低楼主的同时，也反应出她在各个方面对自己的贬低和不满）。
如果楼主想多理解些母亲，可以试着去观察下母亲，看看她到底时如何贬低自己的，觉得自己有多不配得到美好。这样也许楼主可以看到另一面的母亲。
2、如何相处。楼主已经很不容易，只是在不服气的时候和母亲吵架，而不会重复母亲的“挑剔”“贬损”的行为模式。有很多孩子在相似的氛围里长大后，会无形中接受母亲的方式去应对世界。所以楼主也真的很优秀，自己生长出力量去健康成长。
在与母亲相处的时候，把握几个原则就好：
对于“母亲对自己评价”的不满，当然可以对母亲表达出来。
表达时，不以制服或说服对方为目的，而是告诉她，你不是她所描述的那样。如果楼主心里坚定的认为母亲的评价是不对，那么不管她是否认同，其实都不会伤害到楼主。所以楼主需要确认“自己的是什么样”不会受母亲评价的影响
如果暂时实在不能避免母亲对自己的伤害，可以适当地减少某些接触，或仅谈论你们能和平沟通的话题。等你更有独立的自我的时候，再去面对。也是一个方法。
愿楼主安~
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