抱抱你我的朋友。
从你的文字来看，似乎对自己面对“违背正义”或者违背自己期待的事情会很难过，致使自己无法坐以待毙，内心总有冲动，想要做出暴跳如雷的行为，以及全部否定他人的话语。
但是，更令你困扰的是这只是你的“内心戏”，并没有真正表现出来，仿佛有更大的限制，让你觉得更加压抑，因为你可能会觉得这种“戏”不知何时可能被搬到现实，你很害怕失控。
如果我猜对了，请允许我继续这样抱着你。虽然只是隔着屏幕的拥抱，但是希望这心灵的慰藉能够让你有一丝丝安慰。
☆你在描述中说“如果别人做的事不对”，让风有一个念头闪过，就是这个“不对”是依据什么标准——社会标准＆你的标准？
♧如果是你觉得他人的行为不符合社会标准，所以觉得看不过去，内心很煎熬，觉得很气愤，很想出手制止…
这样说来的话，朋友应该是有很强的正义感的，一个人能有很强的维持正义的意念是值得被鼓励的👏🏻
所以，如果处于这个方向，朋友也不要过于压抑与难过，有些时候确实会有人做的很过分，需要他人来提醒一下，但是有些时候有些人不是那么通情达理，所以不会领我们的情义，觉得多管闲事。但是这个时候就想想【哪些是自己的事儿，哪些是他人的事儿】，我们“伸张正义”是自己的宗旨，但是我们无法保证他人一定要听从与我们，所以听不听接不接受是他人的事儿（摸摸头）。
如果能够区分自己与他人的事儿，我觉得你可能会轻松一些，精神不会绷得太紧，不会让自己太累（抱）。
♧如果是你看到他人的行为表现不符合你的标准，进而你觉得很气愤，很恼怒，觉得ta做的没有对的，但是因为不同的人的行事为人的方式是不同的，朋友看到不能忍受的行为，我猜像我前面提到的“控制欲”很强，而不符合你的预期的行为你可能觉得失控，无法确定行为结果是什么样子的，而且这种不可控行诱发了你的怒火。
小品里说“冲动是魔鬼”，有时候人的理智的的确确会被愤怒冲昏头脑，你可能心里想这件事可能与自己没有什么太大关系，但是有些事情确实让你觉得被突破了底线，让你觉得是不能忍受的，于是你有了不良的情绪，无名的怒火。
如果我说的这个“不可控性”是朋友出现愤怒的一点，朋友可以想想，我们的人生是充满不确定性的，就因为不可控所以我们永远不知道下一块巧克力是什么味道，也因为如此，我们想要去尝试，想要去品尝，下一刻究竟能给我们各种体验🌸
☆朋友说“有打人或者直接毁灭对方的冲动”，请让我在重新张开双臂拥抱你。
看到这句形容，我会有一种恐惧，也会有一种好奇，会有很难过的心里思想。
直接毁灭！到底是什么样的行为或者表现能够令朋友有这样的冲动？所以我会燃起一种恐惧，觉得有些害怕。
同样我也会有一些好奇，朋友，你到底经历了什么能够让你有这样的想法呢？是你目睹了什么？是有人给你传输了类似的思想？还是原生家庭是这样做的进而让你习来了？
我很难过，如果没有经历过或者目睹过，怎么会有这样的想法呢？
如果是习得性的，那是环境的熏陶；
如果是被动，可能因为什么事情被逼出来的想法，想到这，我的心很疼，她跳动的沉。
朋友的表达中提到“一般只是在心里想”，所以这种愤怒还只是存在你的内心中，所以你的愤怒还是被压抑着的，你一定很累。
你说“有时候过很久回想起来都还是很愤怒”，我觉得你这里的愤怒可能会包括两方面：对所见到的自己不喜欢的行为愤怒；对自己不断的回忆愤怒的事情而愤怒。
你可能也不想去想，不想愤怒，但是你还会想，你可能有些控制不住。
很多时候，人的烦恼都是来源于情绪，朋友的“暴怒”“冲动”“愤怒”等都是情绪的提现，而朋友只让它们表现在心里层面，没有表达出来，这是不对的哦。
如果朋友不能完全的接纳所见到的人或者事儿，那么我们就应该学会表达自己的情绪，因为长时间的压抑自己的情绪不仅对自己的身心伤害很大，一旦真正的爆发出来也可能做出不可控制的行为。
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无论朋友出现什么行为，其实都有它的合理行，但是从朋友的描述来看，似乎对它们的出现并不满意，所以造成了恐慌。
改变或者接纳都不是一蹴而就的，所以可以给自己一些时间，让自己体验一下，当外界环境不受控制时自己的躯体感受是什么？它是谁的？我又是怎么想的呢？
《对生命说是》我觉得是一本很好的书，如果朋友有时间可以品读一下。也期望你能够走出自己的烦恼，能够处理好自己的情绪❤️
我是风，我在壹心理，世界和我爱着你。
有打人或者毁灭别人的冲动，怎么回事呢？
9个回答
02-23
315 阅读
如果别人做的事不对，或者不符合自己的期待，很容易就瞬间暴怒，然后全部否定他人，有打人或者直接毁灭对方的冲动，包括自己很亲近的人在内。一般只是在心里想，不直接表现出来，有时候过很久回想起来都还是很愤怒，请问这是怎么回事呢？
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秋逸 海上浮球：听起来您很愤怒，或许您还没有找到原因。这种攻击的想法有时让人感到内疚与恐惧，找到原因是解决这个问题的办法，讲出您内心的想法，把想象的言语化是解决问题的一个办法，接受专业人员的分析更能很好的解决问题。 举报