23岁女,总忍不住关注别人在干什么,如何专注自己? 9个回答

02-21 663 阅读

我总是忍不住关注身边人在做什么,并且已经影响到了自己的行为。比如:听到室友在读书,我也会爬起来开始学习;看到室友去运动,我也会抓紧时间运动运动。

其实我每天有固定的学习时间和学习计划。但是我在休息时,看到别人学习就会觉得很慌。甚至已经演变成会主动观察别人在做什么。
如何去克服这种心态,真正的专注自己呢?

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