老公不睡觉我就睡不着怎么办?婚姻不安全感影响?

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02-18 1869 阅读

我睡眠不是很好,比较难入睡,睡眠浅,神经比较亢奋,一有心理负担就更难入睡。
我先生工作995,压力大,回到家比较晚,有时比较焦虑,总要看手机、看书弄到很晚才睡。
我发现只有当我先生睡着以后,我才能安然入睡。否则,心里总是有不安的感觉。或是担心他是不是烦心事很多,或是胡思乱想他是不是在和别人聊天。
但当老公出差,我一个人在家睡的时候就不会有这种感觉,安全感反而回来了。
这两年我老公忙于事业,两人不像以前那样贴心了,也因为他太忙而闹过矛盾,虽然近来缓和了不少,但仍没恢复到曾经的状态。
不知道这种对婚姻的不安全感是否是我睡眠问题的根源,不知该如何修复。

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