很容易把事情想得很极端,把人想得很不堪,怎么办? 11个回答

02-13 1194 阅读

我发现每次和别人发生矛盾,家人朋友或者当时的男朋友也好,我都会下意识的把对方一些行为扩大化并且疯狂为自己找到很多证据证明对方就是我想的那种不堪的人,甚至还会说服别人和我一起讨厌那些我想讨厌的人。比如和朋友闹矛盾我会直接认为别人从来没有真心对我,要么就是说得很难听要么就是打击报复后拉黑老死不相往来。如果是和当时的对象吵架或者分手更是直接否定在一起时候的一切,哪怕很多人都认为对方在一起的时候是真的很爱我为我做了很多事情,我都会很偏执得认为对方至始至终都在骗我并且接近疯狂的去搜寻许多我觉得能证明他没有爱过我的例子甚至会编造一些,只要能被我抓住一点马脚我就开始各种打击报复别人,很长一段时间都揪着不放,可以说明的暗的黑的白的我能想到的报复手段我都会用,就我所知道的不止一个前任在和我分手以后都被折磨得状态不是很好。自己也知道这种行为其实很可怕,但是真的无法控制自己。我这样是不是有问题啊?

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