放寒假20多天了,社交恐惧,每天焦虑开学怎么办? 1个回答

02-05 140 阅读

放寒假已经20多天了,还有20多天就要开学了,今年大二,有着比较严重的社交恐惧,可是为了学业被迫在学校装着跟没事人一样生活,有时候会控制不住自己,在学校有几次失控,特别害怕人,见到,交流,只想自己一个人躲起来,也是因为这些让我感到十分痛苦,可是我不知道怎么办,现在已经回家了,感觉好了一点,可是最近一直很焦虑,晚上经常失眠,脑子里想的都是快要开学了,特别害怕,很难受,我知道这个不可能一下子能好起来,可是也不可能开学了不去上学,求可以缓解改善的方法,心理压力真的很大!!!

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