改不了对世界的防御和攻击性,有人际交往障碍怎么办?

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01-28 957 阅读

高三的时候我病态的敏感,导致自己误以为自己受了他人很大的伤害(现在回想起来那些都是很正常的事情,比如别人的一个不经意的眼神我也觉得对我有很大伤害)当时就感觉人情淡薄,人心险恶,然后就对这个世界充满了防卫和敌意,到现在我能知道那些都是正常的事情,但却改不了对世界的防御和攻击性(我虽然当时夸大了那些事情的伤害,但我知道那也是人性的一些正常面,我不确定我能不能应对好)我觉得我一直没有正常的过渡到成人阶段。现在我跟人相处总是害怕自己隐藏的攻击性和防御机制会出来,虽然我总是让它出来破坏我与成人的正常相处(对人的不信任和失望一直在我心里,让我不想再与人们好好相处)我现在不能与人像以前那样正常和谐相处,我也总是回避与人的交往,我因为这个也自卑(我还没有说服自己在成人世界里好好呆着,我害怕)现在25了,因为我的心理障碍,我也没有和陌生男性正常交往,现在我想打开心胸和人交往,内心却还是受伤感,请问我要怎么办

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