低自尊女生,恋爱敏感多疑,觉得行为糟糕,如何改善? 23个回答

01-24 2856 阅读

我的问题可能会有点奇怪又有点长,辛苦大家阅读了。

最近才了解低自尊这个词,发现形容自己再合适不过--时常觉得自己没用,无论什么事都没办法主动想到积极的一面,有时候会没办法认可生命有意义,甚至会有轻生的念头。
可能是家庭的原因,让我产生了很强的自卑感。并不是物质条件,而是情感-比如父母从来不会支持我做任何事情,永远告诉我不可以或者不行。

怎么样才能缓解这样的情绪呢?我明明在很多方面都努力的有所成长。比如通过健身美妆穿搭等改变了外貌,通过一点侥幸跟努力进入了挺不错的学校。可是好像在心底就没办法认可自己,永远代入的都是小时候黑黑丑丑考倒数第一名的自己。

而且可能因为这样的情绪,恋爱的时候总是多疑,患得患失,极度缺乏安全感,否定他的想法或者建议……明明我男朋友绝大多数时候已经做的非常好了,可是我总是忍不住用作的方式来确认他爱不爱我。我觉得这些行为都好糟糕,有没有方式改善呢?
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