看完认知疗法我崩溃了,疗愈方法让她疗伤不就好了吗? 7个回答

01-18 391 阅读

自从看了认知疗法,了解到认知疗法是纠正错误的认知之后,我就陷入了一个又一个问题,比如:日常生活中不能有极端的想法吗,假如我某些事情没有做好,我会觉得自己真的是太差劲了。(这在我之前没有接触到认知疗法的时候,可能这个想法几年都没有出现过甚至出现了自己慢慢就恢复平静了,都不用管他,看完认知疗法后说要纠正错误的认知....难道以后一出现这些想法我就要纠正一次,弄的我现在只要出现什么心理不舒适的地方,我就要去想想是不是认知错了,虽然我知道认知疗法是针对与夸大的不切实际的错误认知,但是试问谁还没有过这种心理)还有就是比如一个女孩子她被抛弃了,她觉得所有的男的都不是好东西,按照我之前的逻辑就是这种情况,她是因为受到伤害了,害怕了,自己内心有所防御,治愈的方法应该是让她疗伤不就好了吗,按照认知疗法的逻辑就是让她了解客观的认知并不是所有的男的都是不好的,可她现在害怕呀,她就是觉得男的都不好

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