Dear friend：

不好意思，这么晚才回复你。昨日白天，我查阅了一些书籍，里面没有提到关于皮肤的心理问题，我不想随便给你一个回答，原本想放弃。但后来在昨晚的时候，听到一个音频，给了我提示。希望能够解决你的问题。




在你的描述中，皮肤已经破损，甚至留有疤痕了，你却依然不停地地抓。按照人的本能反应，这种情况会自己停止抓它，并且立即看医生。但你却相反，唯一能说明此事，就是你无意识地想它破损，因为在潜意识里你不爱自己，甚至憎恨自己的身体。

而淋巴的问题，它的痛是一种提示：你要活在爱和快乐里。

我不知道你以前的身体是否被虐打过，假如不是，那就是很久很久以前遗留下来的潜意识。

对此你要释放这些就有的模式，和注入新的正面思想。




【第一】爱自己

我们来这里其中一个目的就是学习爱自己。没有爱，人会很空虚，没有安全感，也会很空洞。

倘若能量值跌倒负值，而你又陷入了无意识，就会做出一些伤害自己的事情，有些人甚至会将伤害蔓延，伤害别人。

所以爱是确保了我们这个世界得以正常地运行的其中一个元素。


【第二】如何爱自己？

1.停止自我伤害，直面背后的问题

根据你的案例，停止惩罚自己。假如不让你抓那些豆豆，你有什么感觉？你试着逃避什么？

这个才是你背后的根源，抓豆豆只是表面的上瘾。

2.安抚自己的内心

每一个负面的行为背后都有一个正面的需求，尝试给予自己正面的支持和安慰。

这样的方式才是正真地让你走向爱。

3.作出选择

反思自己的问题，以后遇到问题的时候，问问自己是不是应该要停止这种处理问题的方式，而选择直面问题，然后安抚自己？

这个选择是停止这种恶性循环，但决定权在你手里。

4.给予自己适当的鼓励

也许你面对放弃旧有模式，面对新道路的时候不知道会感觉如何，这会让你害怕、想退回旧模式。这是正常的现象。强迫症，不是一时三刻能马上改掉，这需要很大的勇气。

所以在经历这个过程中，多给予自己鼓励，理解自己的不容易。

5.家人的支持

有家人的支持和陪伴，会让你从中得到力量。

6.注入新思维

“我会好好地爱自己，尊重自己的身体。我允许我爱自己，接纳自己，欣赏自己；我允许自己快乐。我允许自己接收一切的爱和快乐。”




爱和快乐改变一个人的一生，惩罚和憎恨也可以影响一个人的一生。

希望你好好爱自己，爱自己的心灵和身体！

Best wishes ！

Your friend：Audrey

🔶二十一岁女挠头皮和脸强迫性皮肤剥离
🔶过程中无法自控一直在寻找头上的痘痘
🔶头发里现在全是疤痕很久没法愈合伤口

如果你所说的这种强迫性皮肤剥离症状已经在医院确诊了，就要主动与医生进行沟通，配合生理层面的治疗药物缓解那些痘痘还有伤口，所以需要去皮肤科看看，而且这还不够。

当你出现了强迫性的反复行为的时候，可能也是需要去心理科进行诊断的，有可能这也是心理层面出现的问题，目前可以看到你的耳后脖子上和肩膀上的淋巴结频繁肿大，这就是生理层面需要去了解的，建议去医院做个皮肤与内分泌检查吧。

❖❖❖❖❖进行皮肤科内分泌科心理科综合检查

𓁩𓁩𓁩𓁩𓁩全面调整自己的身心状态
𓁩𓁩𓁩𓁩𓁩强迫可能也来源内在压力

当你觉得自己很痛苦的时候，请知道这是你的内在还有生理层面出现了一些问题，这些问题是需要解决的，需要去医院进行全方位梳理的，最好主动获得更加专业的药物。

如果是内分泌出了问题，那么你平时的作息习惯也是需要进行调整，当你感觉各种疼痛都在出现，对于你来说这就是非常糟心的状况，可以考虑去解决皮肤层面的伤痛解决。

减少对于皮肤的剥离，真正去管理自己的动作，可以听从医嘱并且住院观察，从更加专业角度来进行自身行为监控，敷上药膏之后就不要去触碰自己的这些伤口。

你可以让自己的伤口愈合，管理自己的行为也需要你的内心变得更加强大，或许你还有很多压抑的内容没有宣泄出来，可以考虑在心理科更加全面调整自己内在的焦虑吧。






ZQ 🐬