题主，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～～
很抱歉看到你最近遇到了困扰你的事情，抱抱你呀～看了你的描述，你最近遇到了让你感到很难过的事情，或许你不太懂得如何发泄，真的很同情你的遭遇呢。
根据你的描述，因为你最近分手心情比较难过，哭得很难受的时候会控制不住自己的行为。建议你感到难过的时候换一种发泄方式，假如你伤害了那些有生命有意识的个体，会使你的心情更加沉重。
发泄是很有必要的，你可以采用更恰当的方法，比如去游乐场、体育馆放松，让身体运动起来，流汗促进新陈代谢，可能会有利于你身心放松。
祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）
15岁女生，最近分手老是控制不住自己的行为和情绪？
1个回答
2020-12-16
156 阅读
最近分手 特别难受 爸妈不知道 我只能自己偷偷的哭 我家有只狗 心情特别不好它一直动我就想抱着它 我觉得它那样很烦我就想打死它脑子里不是这么想的 但是行为已经开始打它了 手都疼了脑子里突然想到为什么控制不住自己 我就抱着我家狗哭 但下次它还那样我还是控制不住自己的行为
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