对于那些网络色情的信息最好还是需要进行鉴别呢，让自己产生良好的反应系统，知道什么信息是自己可以接触的，还有什么信息是自己可以适当接触的，调整自身玩手机的频率，刷手机如果你可以做到不中断，那么你也要相信自己可以在其他事情上面维持注意力，即使每次还是会被打断，但是不用慌张，走神是很正常的现象哦。

第一次可以维持3分钟，第二次维持6分钟，那么这就是一个进步，这不是一个比赛，这是记录自己不断进步的过程，如果你对自己要求太高，难免会实现不了，那么你的目的的意义就很难轻易维持呢。

Ш为什么会有这么糟糕的感觉脸都木了呢
Ш夜里通宵在户外看守机房外面睡了一夜
Ш早上刷手机无聊疲倦吸收有害身心信息

¶¶¶有害
¶¶¶手机

这个时候需要意识到色情指的是那些关于淫秽色情内容的各种载体的信息内容，那些内容①过分宣传淫秽行为②明显挑动人们性欲③让普通人腐化堕落且没有艺术价值④过度描写性行为及性感受等，这些都是非常明显的黄色。

■■■与网络色情建立相应的界限边框

而网络充斥的『软色情』就是稍微加了滤镜的黄色信息，但是本质上仍然是色情的信息。所以有的人还会把软色情擦边球之类的说法放在一起，这些信息可能会诱发青少年堕落沉迷黄色软色情信息无法自拔，所以仍然值得关注。

■■■也需要加强自身的性教育全面认识自己

ΨΨΨ意志力也称为自律自我控制
ΨΨΨ需要有决心做出改变的行为

另外网络上各种软色情的判断还可以通过大众评审来进行决定避免人工智能的误判，或许软黄色标准有些不太好确定但是目前能够做的是做好自己的判断，父母学校还有社会相关机构也要做好监督呢。不知道这种情况是否影响了你的生活，这可能与意志力有关也可能与成瘾机制有关，我们不需要贴标签，但是需要看到可能性并且逐个了解。

人格中的冲动性以及执着性特征，我们或许需要减少冲动性增强意志力。这是你控制自己的行为，情绪和注意力的能力。意志力包括抵制冲动和推迟实现目标的满足感的能力，超越不想要的思想，感觉或冲动的能力以及自我调节的能力。

具体到细节来说一个人的意志力水平可以决定一个人为财务稳定进行储蓄的能力，做出积极的身心健康选择的能力。你可以朝着自己的目标迈进，并通过不断地努力放弃眼前的满足感来建立意志力满足。

评估你的习惯，如果你想提高自己的意志力，则可能是因为缺乏冲动控制能力并且这正在影响你的生活。有些人一生都在与意志力作斗争，培养意志力的精髓在于循序渐进，当你想屈服于一时的冲动时，请意识到你真正想要的是短暂的网络即时满足感吗？给自己安排一些学习提升自己的活动是可以考虑的，加油哦。






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