开心不起来,好像没有自己的生活,没有希望?

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2020-11-29 311 阅读

1. 25+女生人在海外至今有将近8个月发现自己感受不到开心了,尝试运动健身(后期暴食胖到人生最高点),出门(无效景色越美越害怕时间流逝),每天早上起床就开始焦虑难过,害怕各种想得到的想不到的“不好”的事情发生。常常想到深处会胸口闷痛,头痛,感觉自己快炸了。想跟家人交流无效,被描述为无病呻吟,闲出来的,或者直接在对话中被转移话题。无人可倾诉。
2. 发现好像有一部分的自己没有长大,非常容易受父母的影响,对于所有的批评统统都会放在心上并且认为自己就是这样子的人,进一步开始觉得自己果然失败,然后自我厌恶。近期在做一个很大决断的时候突然意识到至今为止自己似乎都没有独立的思维,也不知道自己究竟想要什么,所有的决策好像最后拍板的都是家人。(没有任何指责的意思)只是单纯地感到难过。
3. 对当下、未来生活失去感知,感觉不到开心,尝试正能量无果,清醒时间85%都在焦虑,自我谴责和难过。情绪低落。

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