如何放下手机,早点睡觉? 1个回答

2020-11-17 220 阅读

我已经连续2周坚持到凌晨1点半都不睡了。其实什么也没干。无非是刷手机,一遍遍重复地打开微博、微信、淘宝,尽管我已经很累很累了,脑壳隐隐作痛,眼睛也快睁不开了,明知自己应该睡觉,可就是放不下手里的手机。等到好不容易放下手机,准备睡觉了,紧接着各种剪不断理还乱的心事又冒出来了,无数的担忧、焦虑、自我怀疑开始轮番轰炸。结果每次都要过很久很久才能入睡。我怎样才可以放下手机,早点睡觉呢?

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