今年夏天大学毕业,抑郁症无力学习,怎么办? 2个回答

2020-11-15 75 阅读

我今年夏天大学毕业。之前大四考研,我因为实在太焦虑,什么都学不进去,然后放弃了,立志今年二战好好学习。但是,还是什么都学不进去。关键是心里特别特别焦虑,看书根本看不下去,自习室也不敢去,因为看到那些努力学习的人,我负罪感爆炸,根本不可能撑得下来,连去饮水机那里接水都觉得是一种罪恶。所以常常学了一段时间,就狼狈的收拾东西逃回出租屋,然后几天不出门。

这段时间我每天躲在屋里,拉上窗帘,在黑暗里面待着,一面着急,一面却根本翻不开书。觉得自己什么用都没有,什么事都做不成,然后产生的负罪感让我更焦虑,更难做事情。我每天做的最多的,就是在屋里踱步,然后脑子里幻想着和别人聊天,或者幻想在一大群人面前演讲。我经常想到以前犯的错误,我要是失败了,未来将会如何悲惨,我浪费掉了好多时间等等,然后就更难受,自责。根本无力做事情。我该怎么办,怎么样才能调整回来

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