题主您好！
首先给您一个拥抱！您正承受着内心的煎熬，明知不可为，却控制不住地一而再再而三地去为之，这种痛苦的煎熬，非常能感同身受！给您一个拥抱是愿您能暂时放松下来，不去自我争斗，闭上眼睛，什么都别想，休息一下。
好，现在，我们来回想一下，您是因为不舒服，然后通过在家人面前丢东西、砸东西，甚至在吃饭的时候拍桌子砸碗筷，以此来发泄自己不舒服的情绪；那么，做过这些之后，您感动舒服了吗？没有！因为您有陷入了另一种不舒服当中，觉得自己不应该这样做，想要控制自己，可并没有控制住，于是，进入了恶性循环！
当然，您还是价值观念非常正的人，知道这样的恶性循环不好，要找到改进的方法。这就很好，您给了自己机会，从意愿上为自己开了个好头。
那怎样才能改变目前这种状况呢？
*首先，要弄清楚您不舒服要发泄的原因：学习压力大？父母太唠叨？同学关系不好？等等等等，总之，一定要找到让您不舒服的原因。
*其次，在您发泄之前考虑一下，拍桌子砸碗筷能解决让您不舒服的问题吗？显然是不行的，对吧？压力大、父母唠叨、同学关系不好这些通过您发脾气都是解决不了的。所以，要针对问题去找解决的办法。
*最后，不要暗示自己：我要发脾气就要拍桌子砸碗筷。可不可摔枕头打沙袋呢？如果您愿意改变自己，那就提前准备好，让自己发泄的时候而不伤害到别人。
以上建议供您参考，希望能帮到您！祝福您！
17岁女生，总是在父母面前砸东西发泄不快，怎么办？
2个回答
2020-11-15
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以前我对父母都是好脾气，可是不知道为什么从初三开始，我就变得特别暴躁，易怒，甚至很多时候在自己的家人面前丢东西，砸东西发泄。尤其是在吃饭的时候老是拍桌子砸筷子，我真的不想这么做，可是不知道为什么我不去发泄的话我会觉得很不舒服。每个星期都是这样，我一直在不断的尝试控制我自己不要这样做，我觉得好难受，不知道该怎么办
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