最近自己非常容易烦躁,总是想一走了之,我该怎么办?

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2020-11-14 693 阅读

本人目前初三,男
最近总是因为一点小事就和人发生争执,或者是极度(不知道用的准不准确,只能这么形容了)烦躁
如果同学让我觉得非常不舒服,我甚至会骂人(以前从来不会因为一点小事骂人的)
或者是我一个人独处的时候,专心做一件事的时候,如果有噪音打扰,或者是没有达到我的预期,我就可能会把眼前看到的对我不太重要的东西(比如说做过的试卷,不用的笔。。。)撕掉,毁掉......
这么做完之后,我的情绪就能平复好多,之后就会抱着头大喘气(完全是下意识的动作)
这种情况大概是两三个星期之前开始的

因为这件事,我的‘’朋友‘’渐渐地和我的联系也少了,家人对我的反感也越来越大



(((((以上说的话但凡有半个字是假的,我就把我电脑屏幕吃了)))))
如果您能帮到我,但是对我了解的不够多,我可以回复您单独补充,


最真挚的感谢

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