无法坦率表达内心想法怎么办?

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2020-11-13 178 阅读

想说的话和说出来的话总是不一致。难过的时候想对朋友撒娇,可是无法行动起来,强迫自己笑着。就算朋友问出来也会搪塞过去,说自己没事。聚会社交时明明很累只想一个人坐着,却强迫自己加入聊天,维持高涨的情绪,回到家非常疲惫。对一些人说的话感到不适也只会把气愤留在心里。我好像一直隐藏自己的情绪,没法让心情得到释放,有时感到很累,可是没办法自己调节。我该怎么办?

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