题主你好。
读了你的提问，可以看出你经常会陷入纠结和强迫的思维里，然而想要让自己“转弯”却很难做到，这的确让人感到痛苦，像是进了一条死胡同，想出却出不来。下面我想就你的提问分享一些我的个人看法。
一、关于“好”和“坏”
我们的思维一直陷在是非对错的二元世界之中，我们常常会去追求“好的”，摒弃掉“坏的”。然而现实情况是，任何事物都是两面的，当你看到了事物的一面，也就看到了它的另一面。如果我们一味的去追求我们想看到的“好的”那一部分，去除掉“坏的”部分，就像是想要把一枚硬币的反面去掉，只要正面一样。而这也是不可实现的，于是会感到痛苦。
黑格尔的哲学中认为，你永远无法宣称任何一种思想永远是对的，只不过就你所置身之处而言，这种思想可能是对的。于是我们会发现，对于一件事，不同的人会有不同的态度和看法。
你在提问中说到，你“看到一个不好的字或者数字”，比如说“4”这个数字，或许你会联想到谐音“死”，所以会觉得这个数字是不好的、不吉利的。我们不妨思考一下，“4”的含义仅仅是代表“死”吗？在我们的文化中，有东南西北四大方位，有春夏秋冬四季，有四大发明，有四大名著，古代有四大美女......在词汇中，也有“四季如春、四海一家、四平八稳”，所以从不同的角度来看，一个字或者一个数字也会代表不同的含义。然而我们的思维是受限的，就像是一个人无法看到他背后的东西一样，我们需要跳出思维的陷阱，看到一件事物的本质和全貌。
二、完美和完整
人都有一种追求完美的倾向，这来源于早期婴儿期的自恋心理，表现为一种全能感。当我们去追求完美时，也是在追求这样一种无所不能的感觉。当你因为一个字或者一个数字感到接下来所有的事情都因此被“污染”了，也是感到一切都不纯洁了、不完美了。
我们需要从这个“完美”的想象中走出来，需要明白这世上并没有一个完美的存在，任何事物都有“黑”也有“白”，而且黑白并非对立，而是相辅相成，合二为一。代表我们道家文化的太极图，也有这个含义。
完整大过完美，当我们无法追求完美时，是否可以去追求完整？如果我们能看见和接受，任何事物都有它存在的意义，哪怕现在它并不是有利的，并不是我们所期望的。塞翁失马，焉知非福，有时候好的可以转化成坏的，坏的也可以转化成好的，事实上，好与坏、黑与白本就是一回事。
如果你需要，我也想分享两点我的建议给你：
1、你在提问中说，自己难以发现好的东西，只能看到不好的东西。我们的思维是容易固着在一个特定的地方的，尤其是喜欢固着在负面的讯息上，这和我们的经历有关，也和人的生理本能有关。可以试着去培养善于发掘美好的眼光，在积极心理学中有很多的练习，可以尝试。
我们的思维习惯想要改变起来并不容易，这需要长期的练习和强化，但是只要坚持，改变一定会发生。
2、不需要去强迫自己“转弯”，当你用思维来解决思维问题时，只会让问题更有力量。对于这一点，我推荐你进行正念冥想的练习，当你的头脑再一次有这样“转不过来”的感受时，试着不去评判和改变它，仅仅是观察它的变化。思想、情绪就像是天上的白云，它会来，也会走。正念冥想对于改善情绪、提升觉知力、提高专注力都有很大的帮助。每天花一点时间来进行练习，日积月累也会产生有益的改变。
我是駱駝，我的回答就到这里了，希望能帮到你，祝福你。
我好像有思想洁癖？为什么就转不过来弯呢？
8个回答
2020-11-10
216 阅读
我好像有思想洁癖，比如今天看到了某个不好的字或者数字，那么接下来做的所有事情好像都被这个字或者数字污染了，这是什么毛病啊？我脑子坏掉了吗？为什么看到好的就不想呢？单看坏的？为什么就转不过来弯呢？一根筋，这该怎么治？
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