失恋,长期自卑和自我否定,所谓自我提升到底怎么做? 11个回答

2020-11-09 320 阅读

分手一个月,情绪仍不是很稳定,一直是个很自卑的人,体格很小完全不像男生,也没什么其他的天赋或者特长,曾患有一定的社恐(心理和生理上的)但遇到了她,她很优秀,如同光芒和救赎一样彻底改变了我,而我却因为缺乏安全感,总感到心理落差,错误的自我价值实现模式(比如作 搞一些莫名来吸引其注意力 或整天说自己配不上之类试探她的反应 虽然大都是无意识),嫉妒心和过分的占有欲等一再伤她的心,分合几次最终彻底分开,真的不想这样伤害她,对于这段感情充满了愧疚 罪恶感和无可奈何。都说要自我提升,可是具体要怎么做呢,体育锻炼看书之类,还是我喜欢的事物,我总是缺乏行动力和迈出那一步的力量,或者说热情?做了一些就放弃,道理全都懂,但就难操作,每次失败就加深对自己的厌恶感,变得更加没有自信,更加难以行动,这样的负循环已经持续了好几年,懒惰,虚度,觉得自己有问题,该如何走出自我否定和情绪去提升自己来爱自己和想守护的人?

楼主悬赏 ¥10.00
收起

已截止。 @润和心理 @赵昕 @怡名 @铿锵玫瑰* 等4位用户获得了悬赏金额

悬赏分配说明

给TA抱抱 8 个抱抱

收藏问题 2 个收藏

我来回答 11个回答

即时倾诉,倾听你的故事

12»
 

问题反馈