36岁女,敢为自己发声但表达方式有点冲动怎么办? 26个回答

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我是一个从小自卑,不敢表达自己意见的人,从不敢为自己争取任何东西的人。最近我发现自己越来越敢发声维护自己的权益,但方式方法总是会有点冲动或过于激动。
一件事,上个月,有个同事诬陷我偷他东西,背地里给领导打小报告,被我知道后直接过去打了对方一巴掌,虽然惩戒了对方,但也为自己带来了不好的影响。
另一件事儿,孩子和班上最调皮的孩子同桌,对方用铅笔把孩子脸戳破了,找老师沟通说第二天给孩子调座位,结果第二天老师没调,不知道是因为忙还是别的原因,我知道后心里感觉异常的委屈,心情很激动的情况下给老师打电话哭的稀里哗啦,抱怨老师不够重视我孩子,觉得我们的付出了很多老师一点都不领情。
诸如此类事情还有几件,我感觉自己是敢表达了,但每次总是很激动或冲动,虽然争取到利益了,到同时也会对自己带来不好的影响,我该怎么控制自己的情绪呢?

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