拒绝别人都有愧疚感,真的很影响我情绪,怎么办? 2个回答

10-07 210 阅读

真的让我很苦恼、别人对我各种冷漠、嘲笑、言语上的打击、甚至考试我没帮他们作弊就把我踢出群骂我、导致我一度怀疑自己、变得越来越抑郁、我是不喜欢麻烦别人的、中午忘带钱我认可饿着、但是别人对我的请求我不忍心拒绝哪怕是之前伤害我的人、我怕他们议论我、我怕我没朋友、我怕别人会觉得我小气、我真的很苦恼、有些事情我自己都忙不过来、我自己都没法安抚情绪了没人替我考虑一下、就说考试吧我自己都忙不过来我怎么帮你啊、为什么我没帮你我就不是朋友了我就有罪了、这不是别的忙这是考试啊…我从这段时间学到了人要有边界感、但是我的问题是这是我的老环境、我的老好人形象已经坐实了...突然再边界感就不好弄了不是一开始就冷漠就好了…而且这些讨厌的人还要相处一年、真的很影响我了抑郁、爆瘦、失眠、没心思学习每天都觉得很委屈、自己为什么要做老好人、但又无法改变、告诉我吧我该怎么办才好、真的很影响我的情绪了

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