您好,我是心理咨询师summer糖糖,很高兴能为您解答疑惑。
认真看完了你的提问,下面我们来简单梳理一下。
你的困惑是自己为什么无法行动起来。
首先,我们要知道,想要达成一个目标,需要有以下几个因素:
目标点(一定是具体的)
行动力(与自己对目标的期望有关)
持续力(与自己的喜欢程度有关)
抗挫力(与自己对目标的需求性有关)
以上四个是达成某个目标的核心要素。
【目标点】
目标点必须是具体而清晰的,如果是模糊的概念,比如“我想自己变得更有价值”“我想变得更富有”。这些目标就是空洞的,对于自己的行动没有多大价值。
我们来看看你的当前情况,你有具体的目标点(成为心理咨询师兼作家),是可以成为一个目标点的。
【行动力】
行动力是自己对于某一目标点的内心期望的外在体现,内心期望值越高,外在就会表现出积极的行动性。比如你很想变美,变好看,就会对运动产生快速有效的行动效应。如果只是为了单纯的一个目标——健身,相信你会不断的给自己找理由而不去参加健身。
那么,看看你的情况,行动力也还是不错的,自己对目标的期望是挺大,并且你在练字、运动等方面,也有行动力的体现,说明这方面你并不缺乏。
【持续力】
持续力是一个人对自己内在了解程度的外在具体体现。自己清楚自己喜欢什么,擅长什么,对什么真正的有着浓厚的兴趣,就会将内心的这部分真实的自我,在外部世界中展现出来。
这听起来很容易,但是实际上有不少人都是在“假喜欢”,这种喜欢是受到周围人或环境的影响,受到一些利益的引诱后发展出来的喜欢,并不是来自于自己内心深处的。
你在持续性方面就要打个问号了。你对成为心理咨询师有多深入的认知和了解,或者换个角度来说,你对自己有多深入的了解,自己的内心深处真的喜欢这一职业吗?你所表现出的外在行为明显是在于这个目标有冲突的。这就是头脑里喜欢,但内心对这个职业中的某些因素感到不喜欢,这些需要自己去探索和了解。
【抗挫力】
最后一个抗挫力,其实就是你对目标的需求和依赖程度。比如你家境贫寒,对于进入某个大公司需求强烈,这是关系生存的挑战目标,因此,你会在遭遇多次挫折后,仍然会积极尝试。
但是,如果你家境殷实,对于这种挫折的抗压性就可能会降低,因为自己还有其他的选择。
以上是达成目标的因素,希望你能对照自己,思考一下。
Vege青:老师分析得清清楚楚,安排得明明白白 举报
summer糖糖:谢谢,希望对楼主有帮助 举报
楼主:谢谢呀~对我也很有启发,抗挫力可能是有所欠缺,在运动和练字方面,没有任何担忧,所以做起来很轻松。
目标不够具体细分,太过空大,所以无从下手,而且这种拖很久才行动,似乎是我的一个潜意识的习惯,减肥的心理准备也准备了两年,开始放弃开始放弃,最后才有无论怎样都要坚持做到的想法和行动。 举报
summer糖糖:不用谢,对您有所帮助也是对我的最大鼓励哦 举报