暴饮暴食,压力巨大,不知道如何缓解? 26个回答

09-30 1379 阅读

29岁,父母不断的羞辱我,我一听到父母这两个字压力都巨大,漫山遍野的压力盖过我的头顶。我有三个问题1什么是好的咨询师?我理解中学历特别高,督导级别的挺好的了,但是还是言语中有很多我不喜欢的词语,有被怼受伤害的感觉。探讨过,咨询师的心是好的,但是我受不了字里行间的我感觉到的冷嘲热讽不耐烦。弥漫在咨询室中,我总是能很轻易地挑起咨询师的愤怒,2我每天都要吃的很饱很饱,肚子发胀才有心满意足充实的感觉。我知道不好,但是不吃的饱饱的感觉心里空落落的,心情都不好了,像被剥夺了。3每天工作,回家做家务像一座大山一样压力让我感觉大的睁不开眼睛,艰难被迫应对我一点也不享受勤奋的快感,总是很懒惰,下班回家就想躺在床上,让人厌恶。最近看了阿德勒的《被讨厌的勇气》还有《微习惯》行动力上尽量劝自己少想多做,但是感觉勤奋和亏欠自己一样做完挺享受的,但是下一个任务开始又觉得山一样压力大。我想勤奋但是骨子里没有压力巨大

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