对自己非常严格,怎样才能变得接纳自己? 2个回答

09-21 163 阅读

我是一个对自己非常严格的人,总是觉得自己很差劲。别人夸奖我,我也很难接受。我内心觉得自己是很差劲。总是不断地拿自己的短处和别人对比。我该怎么办呢?我应该怎么接纳自己不完美的地方和真实的自己呢?我现在有在做冥想和自我觉察。请问我还可以做些什么呢?有没有什么书籍或者课程可以推荐给我吗?我觉得总是靠自学进展好像很缓慢,一直也没有真正的接纳自己。还是对待自己非常严格,我的内心好像就是有一位严厉的老师随时都在批评他所作所为。我觉得很痛苦,总是处于对自己不满意的状态,我很不开心。

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