没有朋友,十分在意他人态度的现象,如何提升自己? 4个回答

09-16 155 阅读

曾经社恐,没有朋友。
大学住校宿舍关系也极差。疫情后一改“高冷”尝试和同学聊天,赢的了一些同学好感。但还是没朋友。
我发现我十分在意同学对我的态度,我心又极细(现在的同学也这样评价),她们态度有一点改变我都能察觉到。也许她们啥都没想,毕竟我们只是混熟的普通同学。
我十分害怕这些普通同学有一天会不理我了,或者冷淡。我十分想要一段长久的亲密关系,比如男友。但又担心第一段恋情会以失败告终,我也没有喜欢的人。而且我太敏感,如果控制不好和我在一起的人会很累吧(高中朋友因此离去)。
我真的很害怕关系的失败,失败太多,我禁不住了。它让我感到我是一个没有用的人。虽然走出自闭以来一直是正反馈较多。
可是对人际关系的感受已经影响到我的生活。我偶尔会说一些讨好人的话,(没有坏心)会过于关注别人对我的态度,难以集中精力做自己的事和过自己的生活。
同时我也不大会聊天和讨人欢心。我想把注意力转移到提升自己。我该怎么办

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