愤怒时,有些类似扇自己耳光的奇怪举动,如何改善? 4个回答

09-15 119 阅读

生气的时候会有奇怪的行为,比如扇耳光,躺在地板上,破坏东西。觉得自己不像自己。整个人被极端情绪笼罩,然后事后又会因为自己伤害人的言语和行为后悔。我处理事情的能力很差,一遇到需要我出面的问题的时候几乎都会emmm…出现不愉快的事情,差不多就是无能狂怒的状态_| ̄|○。目前还在上学,话少性格闷社交圈子小所以并不会出现很多难处理的情况(有的时候就算是有也被我逃避掉了),但毕了业肯定要独立了也会面对更多的…困难(⇀‸↼‶)
我要如何改善这种情况呢

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