自我意识很混乱,我这是焦虑症吗? 1个回答

2020-09-14 306 阅读

高三有一段时间突然很害怕成绩变好,总觉得时刻有眼睛注视着你的所有举动,害怕坐在第一排,我会浑身不自在,注意力没有办法集中。基于高一和高二的积淀,考试的时候我会故意打错题目,这样似乎我就可以恢复平静继续学习,以此来达到排名靠后缓解自己焦虑的目的(我知道这看起来很矛盾)我以为高考结束脱离了那个环境我就解脱了,只是没想到这种心理还没有走,最近又因为一些小事出现了,无法集中注意力,大脑紧绷,心跳加快,无法正常做事,还会哭,失眠,除了逃避还有其他方法吗,一般的缓解焦虑和压力方法都试过了,自我意识很混乱。

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