觉得自己越来越焦虑,并且抗拒与外界交流? 15个回答

08-09 362 阅读

本人是一个从小就比较内敛的人,不过并没有影响到平时的人际交往。但是自从大学选择到国外一个人读书之后,就开始发生变化。

一开始我还是会鼓起勇气去和陌生人搭讪聊天,找课友讨论题目,出去玩,可是后来越发觉得维持友谊很累,没有时间留给自己。然后就开始对什么事情都提不起兴趣,觉得人际交往并不是快乐的源泉而是一种负担。同时期学业也开始走下坡路,没有再去上课的欲望,什么也不想干,可以一个人发呆一整天。再之后有了失眠,记忆力明显下降,注意力也不够集中之类的问题,这个时候再想补上之前耽误的学业却发现自己完全做不到。

到现在这样的状态已经持续了将近一年,试过调整自己,但是一点效果也没有,每天都在焦虑自己为什么会变成这样。现在就算是和最亲的家人说话也会觉得很累,更宁愿一个人呆着。这样的状态已经多多少少影响了生活,会莫名其妙大哭,脾气变得暴躁,为什么会这样却始终找不到原因。

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