总忍不住回忆之前不好的事,并揣摩别人的看法,咋办? 1个回答

08-09 74 阅读

总是在回忆之前干过什么不好的事,比如一些尴尬的事情,或者说其实并没有什么事情发生但是我会反复去揣摩别人的看法,总觉得自己做不好(比如高中同学聚会,我明天得去参加葬礼所以婉拒,聚会组织者为了凑齐所有人所以延后了时间,我就总是回想这事,而且总觉得别人会觉得我娇蛮任性,然后后悔自己为什么不能改变去葬礼的时间),而且是很难克制的回忆,甚至十几年前的事情我都记得,或许只是一个普通的尴尬小事(比如裤子穿反了),但是我就是克制不住自己去回忆然后后悔。而且最近开始不止是回忆了,我晚上坐我妈妈的车总是会设想万一有人突然拉开车门抢劫杀人,我必须怎么办,然后想得自己一脑子恐惧,最后一只手抓住安全带扣随时准备解开,一只手抓住车门把手随时准备跳车。
最近的一个问题,我的一位老师很看重我,但是他很严厉,我总是在想我之前做了什么他肯定讨厌我了或者是我配不上老师的器重,而如今老师还愿意指导我肯定是不愿意撕破脸皮

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