感觉我想太多,总是放不开,咋办?

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2020-08-06 900 阅读

每次当我遇到学习上或生活的困难的时候,我常常就思考到情绪方面的事。可是每当我关注自己情绪的时候,反而更加使情绪变的糟糕。然后又不想让自己不想太多,结果反而使自己更加关注于此。好不容易从此脱身,生活的困难又刺激我重复以上的事情。感觉自己陷入了一种循环。每当我思考怎么从以上循环出来时,感觉我想太多,可是又感觉我必须得面对而不能逃避现实的困难。我怎么才能开朗起来,去克服现实的困难呢

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