家人的行为总影响我心情,很容易烦躁,导致不想做事? 7个回答

08-04 542 阅读

我是高中生,一直住宿,最近疫情一直在家,就发现真的很难忍受一些家里人的坏习惯。比如咳痰、经常叹气,今天早上我刚起就听见不听叹气让我心情特别不好。
我想出门但是我非常怕狗,但是一路上狗又很多,不敢自己出门。最近学习任务其实非常重,但是因为家里人这些行为一直特别影响我,我非常容易烦躁,一烦躁真的就什么也不想做,就窝在沙发上看手机。甚至有时候摔东西,掐自己。
我前两年一直有过时不时烦躁,但大部分情绪失控都是因为学习;这次疫情期间我几乎所有的烦躁情绪都是家里人带来的。
怎么样才能让自己心情不被他们影响啊……

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