报了私教健身班,害怕自己表情不好,社交恐惧与压力? 3个回答

08-01 114 阅读

我之前报了一个健身班,私教的那种,可能是因为异性的原因,再加上长的还有点好看吧,挺顺眼的,身材也好的原因,就很害怕表情不好,我感觉我的表情能影响到教练对我的态度,就很害怕,平时在家也会想自己和教练一碰上时自己的表情,在家里也很焦虑,在那里一个小时也就过去了,最近上不来气,哈欠打不上来就推迟了几天去健身房的事,我感觉就是我去健身房也解决不了社交恐惧问题,逃避也解决不了问题,不知道还怎么办,是强迫症吗还是焦虑过度?总想的话太闹心了这几天在家总咨询医生也是我的一个问题。特别害怕自己会想到这个问题太闹心了好几天的挣扎。但是我一这样其他的我什么都干不下去

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