越想要做的事越会抵触,该如何解决? 4个回答

07-30 197 阅读

上学的时候,明明知道学习很重要。但理智上越强迫自己,情绪上越抵触。
减肥,正念……任何自律的情况都一样。
明明规划的计划很好,按照计划来做的时候就有偏差。拿减肥来说,计划晚上吃个水果,实际上也不饿,如果不是刻意要去做这件事,可能也就是吃个水果过去了。但是意念告诉自己,一定不能吃拉面,奶茶,这些都不行……好像吃下去会很满足?真的这样我会很开心。好想这么做!然后无限在两个意念之中徘徊。
事实上开心的不是真的吃了这些东西(当然也开心),而是不用遵守自己给自己定的计划。
自律因此一直不成功,请问大家有没有建议或者办法?我的目的是能解决情绪,良好自律

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