21岁女生,我有严重的分离焦虑该怎么办? 1个回答

07-14 243 阅读

我是一个21岁的心理学在读的女生,之前因为原生家庭的原因导致我对分离有很大的焦虑情绪(比如跟别人挂电话的时候我情感上很难去提出结束,也很难拒绝别人的要求)。
我自己接受过很多心理咨询和学过很多知识。现在因为谈了一个男朋友,我要求他给予我关心,但是他依赖关系是冷漠型,导致他一直觉得我特别不成熟希望我不要那么“粘”他。并且他有时候说话也会利用到我分离焦虑的情绪(比如会说:那要不然就分手吧)。我感觉改变他有难度,并且他没有办法针对问题和我好好沟通达到妥协。这件事儿严重影响到了我,甚至产生了一些抑郁情绪。
诉求和问题:1. 我想问一下分离焦虑有没有什么比较有效果的治疗方法?2. 我想问一下有什么相关的论文或者书籍推荐么?3. 我想问一下我的感情还有什么柳暗花明的转机么?这段感情有什么处理方式么?
谢谢各位!

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