关于自我怀疑,洁癖+强迫症结合该怎么办? 12个回答

07-01 1152 阅读

去年因为考试压力的原因,我有了洁癖和强迫行为,最强烈也是最令人烦躁的表现就是不相信自己:比如洗手,明明已经按照自己反复琢磨和思考后得出的方法和标准洗完了手,但大脑中总是会按捺不住地窜出没洗干净、没完全按照标准和方法洗手的想法,非常难控制,感觉意识和行为发生了剥离,大脑就像是死机了一样,根本无法确认当前行为的状态,无法认知,似乎意识中有一道无形的墙,明明理性觉得已经够干净了,但还是会控制不住自己的行为,往往因此耽搁非常多的时间,诸如此类的情况还表现在打扫卫生、整理物件(尤其是锻炼完清理手机)、清洗衣物、确认物品摆放的状态(尤其是确认门窗、贵重物品的状态)等事情上,尤其是和洁癖+强迫症结合起来的时候,真的是分分钟把人逼疯,甚至让我感觉生活毫无意义,求解决办法能走出这样的泥淖?

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