我原生家庭幸福,一切正常,为什么也会抑郁?

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2020-06-26 2792 阅读

本人原生家庭幸福,童年也没有特别缺爱的经历,但是我感觉自身缺乏感受到关爱的能力。父母要求也比较严格,虽然他们没有这样的想法,但我常常会有“如果我不能满足他们对我的要求,就不会得到爱”的心理暗示。
中学时,受过一些不是很严重的校园冷暴力,(但认为个人心态还是有受到过影响)但也有两三比较要好的朋友,与同学朋友相处融洽。
现在是大一学生,去了一所还不错但自己不是很喜欢的学校,学业一般,对专业内容、就业方向了解也不多,对未来感到很迷茫。
本人性格比较内向,不太会待人接物。经常想做出改变,但是又时常感到尴尬,(并因为容易感到尴尬)就更害怕社交,不害怕与陌生人说话,反而害怕和不熟但又会有接触的人交流,如老师、不熟的大学同学等等。
我总感到被自己的低自尊和抑郁情绪困扰,我应该怎么办?

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