觉得我有强迫性思维,总用一贯的行为方式,该怎么办? 1个回答

06-22 108 阅读

我总喜欢强迫自己用一贯的行为方式,好像不用这种方式我就不能完美了,我不知道我是怎么回事,而我的一贯的方式真的很复杂,复杂到我不想开始,我一贯的思维就是为了追求完美,而不断的追求细节,自己细节弄得我好焦虑,但是我不这样处理事情,我就觉得我不安全了,我不行了,可能是因为这种行为方式有成功的时候,成功时那种满足的感觉让自己觉得我很棒,但是这个真的太费精力了,我感觉我又秃头了,我该怎么办

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