小时爱看恐怖片,导致现在不敢看一点恐怖画面怎么办? 2个回答

06-21 374 阅读

小时候经常看恐怖片,但是看完会害怕好几天,在脑海里停留一些画面好多天,有一种强迫的恐惧,导致现在对我有影响,具体影响在哪里我说不上来,反正我现在是不敢看有一点点恐怖画面的电影,甚至一些科幻片,枪战片等等,生活中也影响着我,胆小害怕。。。。。请问除了请心理咨询师我该如何自我治疗??或者书,或者冥想练习或者其它大家有没有好的方法与内容推荐??

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