典型的神经质人格求书,求自我改善的书籍

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2020-06-11 1168 阅读

我是典型的的神经质人格,敏感多疑(甚至多疑到病态,去过分担心一些很小的,正常的点,自己又控制不住,很难让自己心安),低自尊(自我价值感缺失,用外界的标准定义自己,过分在意别人评价),还有自我意识过剩(我做每一件事情都感觉有人在旁观,我要为了他的眼光去约束自己,这让我压力很大),生长到19岁的今天,人生伴随焦虑,不安,自我压抑,自我否定,安全感缺失严重。或许我描述的不够清晰,不够专业,但我查了很久,各种资料,的确是神经质人格,希望推荐相关了解它的,自我改善的书籍!谢谢。

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