工作时很焦虑烦躁,紧张不安,害怕出错怎么办?

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2020-05-30 7438 阅读

我今年19岁,刚出来工作,不知道为什么我在工作的时候感觉非常的害怕出错,也会莫名其妙的觉得很紧张
我的工作是一名HR,我要做的内容是在手机上跟他人打电话和发信息沟通工作的内容,以及把他们邀约过来我们公司面试。
但是在聊天的时候我感觉有一种很焦虑很着急的感觉(我觉得我自己有强迫的倾向)。很害怕自己出错,我很怕他们不回我信息,很害怕看见他们的任何态度(我觉得我是一个很敏感的人),即时别人的一个表情,也会让我感觉很不安。在打电话的时候,我很紧张,我感觉别人比我要强大的多了,我害怕看到别人对我的态度不友好,因此,也谈崩了很多事情。
所以,我经常在工作的时候逃避看手机,不聊微信,避免和那些令我害怕的人接触
我从小到大就不被别人喜欢,我成长过程中最多的感受就是孤独和被排挤了
我该怎么办呢?我要怎么去解决这个问题呢?

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